Iedereen doucht, maar niet iedereen doet het even lang. Vroeger stond ik gerust twintig minuten onder een hete straal zonder erbij stil te staan. Inmiddels ben ik me veel bewuster van waterverbruik, energiekosten en duurzaamheid. Ik heb voor mezelf uitgevogeld wat ik prettig vind én wat nog verantwoord is.
Voor mij draait het niet meer alleen om schoon worden, maar ook om balans tussen comfort, kosten en bewustzijn. Dat begon allemaal met een simpele vraag: hoe lang is normaal?
Waarom ik mijn doucheroutine onder de loep nam
Ik merkte dat ik lang onder de douche bleef hangen, vooral in de ochtend als ik nog niet helemaal wakker was. Het warme water hielp me op gang, maar ondertussen stroomden er tientallen liters water weg. Toen ik mijn energierekening eens goed bekeek en me ging verdiepen in gemiddeld waterverbruik, viel ik even stil.
Ik besefte dat een douchebeurt van vijftien minuten me elke keer ruim 100 liter water kostte, en flink wat gas om dat water te verwarmen. Dat zette me aan het denken. Ik wilde weten wat anderen deden en wat nog redelijk was.
Wat ik ontdekte over gemiddelden
Als ik om me heen vraag, hoor ik heel verschillende antwoorden. Sommigen douchen maar vijf minuten, anderen blijven gerust een half uur staan. Toch blijkt uit meerdere onderzoeken dat de gemiddelde Nederlander zo’n 8 tot 9 minuten doucht.
Dat voelde als een goed startpunt. Niet te lang, niet extreem kort. Het gaf me houvast om mijn eigen gewoontes tegen het licht te houden.
Mijn doel werd om onder de tien minuten te blijven, zonder gehaast te douchen. Ik stelde mezelf de vraag: wat heb ik echt nodig?
Wat ik nu als “normaal” beschouw
Inmiddels douche ik meestal tussen de 6 en 8 minuten. Dat is voor mij lang genoeg om mijn haar te wassen, mijn lichaam schoon te maken en even te ontspannen onder de warme straal. Als ik haast heb of het buiten warm is, red ik het zelfs in 4 minuten. Op koudere dagen gun ik mezelf iets meer tijd.
Belangrijk is dat het bewust gaat. Vroeger verloor ik de tijd, nu weet ik ongeveer wat ik doe. Soms zet ik zelfs een timer aan. Dat helpt mij om niet te blijven hangen uit gewoonte.
Wat voor mij invloed heeft op de duur
Niet elke dag is hetzelfde. Mijn doucheroutine hangt af van meerdere factoren:
- Tijdstip: in de ochtend ga ik sneller, in de avond gun ik mezelf meer rust
- Haartype: lang haar vraagt meer tijd om in te zepen en uit te spoelen
- Temperatuur: op koude dagen blijf ik langer staan voor warmte
- Mood: soms gebruik ik de douche om tot rust te komen na een drukke dag
Door hier bewust op te letten, hou ik mijn waterverbruik toch beperkt, ook als ik af en toe langer nodig heb.
Wat ik heb veranderd om korter te douchen
Ik heb mezelf stap voor stap aangeleerd om doelgerichter te douchen. Dat ging verrassend makkelijk. Dit zijn dingen die mij hielpen:
- Waterstraal meteen op de juiste temperatuur zetten
- Shampoo en zeep klaarleggen voor ik onder de straal stap
- Kraan even uitzetten tijdens inzepen als ik tijd wil besparen
- Een douchetimer gebruiken als reminder
- Geen telefoon meenemen naar de badkamer om tijdverlies te vermijden
Hierdoor douchen voelt niet als een race, maar als een efficiënte routine.
Waarom korter douchen niet alleen over water gaat
Voor mij draait korter douchen niet alleen om waterbesparing. Ook gasverbruik speelt mee. Warm water verwarmen kost energie, en dat voel ik terug op mijn energierekening. Met een gemiddeld gasverbruik per douchebeurt van 0,2 tot 0,4 kubieke meter per persoon, tikt het snel aan.
Daarnaast vind ik het belangrijk om bewuster te leven. Niet uit schuldgevoel, maar omdat ik weet dat kleine aanpassingen wél helpen. Als ik dagelijks twee minuten korter douche, bespaar ik honderden liters water per maand. Dat geeft voldoening.
Wat ik anderen zou aanraden
Iedereen heeft zijn eigen ritme. Maar als je niet weet hoelang je doucht, is het goed om eens te meten. Ik dacht vroeger dat ik rond de tien minuten zat, maar het bleek vaak vijftien of langer te zijn. Tijd voelt anders onder de douche.
Als je wat wilt besparen zonder comfort te verliezen, is acht minuten een mooi uitgangspunt. Snel douchen hoeft niet ongezellig of koud te zijn. Met een paar aanpassingen merkte ik nauwelijks verschil in beleving, maar wel in kosten en milieubelasting.
Wat ik verder nog overweeg
Ik ben nog aan het kijken of een waterbesparende douchekop voor mij een goede investering is. Sommige modellen besparen tot 40% water zonder dat de straal minder krachtig voelt. Ook denk ik erover om vaker koud af te douchen, al is dat nog een uitdaging.
Voor nu ben ik tevreden met mijn ritme. Mijn douchemoment is korter, maar niet minder prettig. Het helpt me op te starten of af te schakelen, zonder verspilling.
Ask ChatGPT
