Is het buiten heet en blijft je huis benauwd warm? Dan weet je hoe lastig het is om goed te slapen of gewoon comfortabel te leven. Gelukkig zijn er simpele manieren om je huis koeler te houden, zonder dat je meteen een dure airco hoeft aan te schaffen.
Je hoeft echt niet in de hitte te zweten. Met een paar slimme aanpassingen blijft de warmte buiten en de frisse lucht binnen.
Houd de warmte buiten
De belangrijkste regel: laat de warmte niet naar binnen komen. Veel mensen laten overdag de ramen open, maar dat is juist fout als het buiten warmer is dan binnen.
Zo doe je het goed:
- Houd ramen en deuren overdag dicht.
- Doe ’s ochtends vroeg en ’s avonds laat de ramen open voor frisse lucht.
- Sluit de gordijnen of rolluiken zodra de zon naar binnen schijnt.
- Gebruik lichte, reflecterende gordijnen of folie op de ramen.
- Hang een nat laken voor een open raam voor extra verkoeling in de avond.
Hoe minder zon en warme lucht binnenkomt, hoe koeler je huis blijft.
Gebruik ventilatie slim
Frisse lucht is fijn, maar alleen als het buiten koeler is dan binnen. Zet daarom ramen open als het afkoelt, bijvoorbeeld ‘s nachts of vroeg in de ochtend.
Heb je meerdere ramen of deuren? Maak dan ‘tocht’. Zet tegenover elkaar ramen open, zodat de lucht goed doorstroomt. Je kunt ook een ventilator gebruiken om de lucht te verplaatsen.
Zet een fles met ijskoud water of bevroren flessen voor de ventilator. Zo blaas je frisse lucht door de kamer.
Wat je wél en juist niet moet doen
Hieronder zie je in een handig overzicht wat goed werkt, en wat juist averechts werkt:
| Wel doen | Liever niet doen |
|---|---|
| Gordijnen sluiten overdag | Ramen de hele dag open houden |
| Vroeg luchten, laat op de dag dicht | Warmte binnenlaten als de zon schijnt |
| Ventilator met bevroren fles gebruiken | Ventilator op hoogste stand in warme ruimte |
| Lichten en apparaten uitschakelen | Veel apparaten tegelijk gebruiken |
| Koken in de avond of buiten bbq’en | Overdag koken op gas of oven gebruiken |
Met deze simpele keuzes maak je het verschil.
Gebruik minder apparaten
Apparaten geven warmte af, ook als je dat niet doorhebt. Een televisie, computer, opladers en lampen maken het warmer in huis.
Tips:
- Zet apparaten uit als je ze niet gebruikt.
- Gebruik zo min mogelijk lampen, vooral geen halogeen of gloeilampen.
- Was en droog kleding in de avond of vroege ochtend.
- Kook zo min mogelijk binnen. Eet koud of kook buiten.
Hoe minder warmte je zelf binnen maakt, hoe koeler het blijft.
Slaap koel
De hitte is vaak het vervelendst als je wilt slapen. Zo slaap je beter:
- Leg een koele kruik (met koud water) in bed.
- Slaap onder een laken in plaats van een deken.
- Leg een nat washandje op je hoofd of nek.
- Zet een ventilator in de kamer, gericht op de muur (niet direct op je gezicht).
- Zet overdag je slaapkamer helemaal dicht met gordijnen of zonwering.
Koude voeten en een koele kamer zorgen voor betere nachtrust.
Denk aan lange termijn
Wil je op lange termijn een koeler huis? Denk dan aan deze aanpassingen:
- Plaats zonneschermen, rolluiken of buitenjaloezieën.
- Plak isolerende raamfolie of zonwerende folie op je ramen.
- Plant een boom of klimop voor de zuidkant van je huis voor natuurlijke schaduw.
- Overweeg dakisolatie of groene daken (bij verbouwing).
Deze oplossingen kosten wat meer, maar helpen ook tegen kou in de winter. Goed voor comfort én energiebesparing.
Houd jezelf koel
Naast je huis koel houden, is het ook belangrijk dat je jezelf verkoelt:
- Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt.
- Draag lichte, ademende kleding van katoen of linnen.
- Vermijd zware inspanning in de middag.
- Neem een lauwe douche of koel je polsen onder koud water.
